长高的关键之一

　　北京东区儿童医院专家，这里需要区分下性别，一般男的介于 7-26岁，女的介于 6-25岁。
 

　　除了 步、第二步之外，这是关键的一步。这个时候孩子的骺软骨还没 愈合，所以家长依旧要给孩子添加足量的钙离子，也可以带孩子到正规医院做相应的检查和治疗。
 

　　长高的其他注意事项：

　　如果年龄还在25岁以下，那么身高还有增高的可能，平时多吃一些含蛋白质、氨基酸的食物，比如牛奶、豆类等等。
 

　　补充蛋白质，每天给孩子准备一碗豆！

　　相关食品：豆制品

　　注意：大豆中含有丰富的钙元素，能满足人体的需求。下面是 00g大豆中所包含的微量元素：锰2.37mg、硒4.22mg、钠4.8mg、锌5.07mg、铁9.2mg、铜 .4mg、镁 80mg、钙426mg、磷532mg、钾 660mg等。
 

　　跳单人绳

　　每天都跳绳 5分钟，也有益于长高，速度不宜过快。此外这样锻炼不仅有助于长高，也有助于减肥。
 

　　专家提示!

　　此外孩子的成长还需要补充钙、磷等微量元素;如果孩子缺钙，或者缺乏维生素D，那么就会造成骨扩化不足;而缺乏维生素C，就会造成骨细胞间质形成缺陷。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。