睡眠习惯不好也可导致睡眠质量低下!

　　北京东区儿童医院医生，比如睡眠时间不规律，白天睡太久;睡前逗乐，精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话，家长可以适当安抚。
 

　　受到精神刺激也可影响睡眠?

　　当孩子白天受到惊吓或者虐待后，情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害，晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护，精神与情感需求得不到满足，也会影响睡眠质量。
 

　　适应宝宝的生理时钟

　　在前三个月的时间里，婴儿基本是在睡觉。为培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该根据孩子的生物钟进行哺乳。
 

　　哺乳后不要马上睡觉

　　当孩子三个月大后，生物钟变得有规律些了，但是还不习惯独自睡觉，需要家长陪着。在孩子刚吃完奶后，不要让他躺下或者睡觉，可以陪着他玩一玩。
 

　　从宝宝睡姿可以看出宝宝患什么疾病?
 

　　口腔有异味、呼吸急促、嘴唇发干发红、舌苔比较黄而且厚，平时大便干。
 

　　做法：此症状表示宝宝的胃有宿食。家长好带宝宝去看儿科，谨防宝宝换上成人病，如胃炎、胃溃疡等疾病。