北京东区儿童医院刘桂琴医生， 宝宝日常需保持良好的运动习惯， 缺乏运动可造成宝宝抵抗力低下，不仅容易生病，还可能造成成长发育缓慢，这些你应该知道!
 

　　运动锻炼的优势有哪些?

　　多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助，不仅可以促进营养吸收、新陈代谢，还可以帮助宝宝内循环，让他们吃的好睡的香。
 

　　·科学依据

　　适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环，加快人体的新陈代谢频率，增强了体魄，自然也就增强了对病菌的抵抗力。
 

　　东儿暖心提示!

　　无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。
 

　　小儿充足的睡眠不仅利于提高抵抗力，还可以长身高!

　　睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。
 

　　宝宝抵抗力差的原因可能是抗体消失!

　　宝宝在半岁之前抵抗力特别强，原因并不在于个体免疫系统强大，而是从母体中继承的抗体在保护着他们。但在宝宝半岁之后，抗体基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。
 

　　宝宝抵抗力差可出现换季易生病!

　　抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。
 

　　感冒不断

　　感冒频发，一年四季至少会患上三次感冒，这就是抵抗力较差的表现了。