维生素D对人体作用有哪些? 北京东区儿童医院医生，维生素D是一种固醇类衍生物，这种固醇类衍生物能够帮助身体大化地吸收钙元素，以此调节人体多种生理功能健康成长。俗语说：“小时候缺钙，长大后缺爱。”为什么钙元素对人体如此重要?这是因为倘若宝宝没能获得充足光照，体内就难以产出VD，身体无法正常吸收钙质，继而会缺钙，严重者甚至会诱发佝偻病。
 

　　因此，助力人体钙吸收的VD是必要元素之一，对一个人的生长发育有着极其关键的作用。
 

　　婴儿为什么要补维生素D?

　　紫外线照射不足

　　上文说到，人类可以通过紫外线照射补充一定量VD。按照这种说法，婴幼儿是不是也可以通过晒太阳，补充VD呢?其实，维生素D的正常合成有一个条件不容忽视，即这种合成需要借助人体皮肤里的7-脱氢胆固醇。想要通过它来合成足够量的VD，就要求婴幼儿必须裸露皮肤暴晒两小时以上。
 

　　对于小婴儿的柔嫩皮肤而言，这种暴晒的方法明显不合适。
 

　　食物中含量较少， 专家一对一解答!

　　VD要想通过食补，需要多食用海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等营养食物，而谷物和蔬菜中的含量极少。婴幼儿添加辅食有限，基本无法单纯依靠膳食摄取到足量的VD。
 

　　以上四种途径，宝宝均无法得到充足的VD，如果不额外补充，极有可能致使孩子缺钙，妨碍其健康成长。
 

　　婴儿缺乏维生素D症状

　　婴幼儿体内VD不足，严重时将干扰正常钙代谢功能。初期通常表现为夜里突然醒来、出汗较多、烦躁不安等症状，严重时骨骼也会出现重大改变，出现如囟门迟闭、鸡胸龟背、脊柱侧弯等症状，甚至会有O型腿等病状发生。维生素D缺乏症发病迟缓，不是一朝一夕出现，很容易被家长轻视，只要宝宝出现以上症状，请及时就医排查，否则极易引起肺炎、腹泻等并发症。