连续用眼超过三四个小时仍不休息会加重眼部肌肉压力。时间久了，使眼睛肌肉持续处于痉挛状态会造成近视。正确做法是连续用眼30—40min应该休息会儿。
 

　　躺着看书对眼部有坏作用?

　　孩子躺着看书，两眼很难保持在同一水平面，如此，两只眼睛距离书本的位置也不一样。这样会加重两只眼睛的调节负担，长此以往就会出现近视。

　　近视的危害是发酵式的，会出现影响生活、学习质量!小儿患近视眼不仅导致视力低下，眼球还会常常感到干涩、疲劳，甚至伴有头晕。这些都会影响孩子的学习质量。
 

　　家长疑问：小儿近视可遗传吗?

　　研究称，若父母双方都是高度近视，因遗传因素，其生下来的孩子近视发病率百分之百。如果不及时采取治疗手段，可能下一代都会受到负面影响。
 

　　如何吃忌口?吃出来的健康!

　　营养元素一：锌

　　缺锌易近视，所以近视患者要多吃黄豆、杏仁和紫菜等含锌食物。

　　营养元素二：维生素

　　尽管对于维生素的需求较小，但是维生素在人体的正常运作中还是占有很重要的位置，近视患者在日常膳食中要多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。