妈妈们只知道给宝宝补充维生素A,却在影牙每年告诉补充的漫漫长路中误入陷阱，下面让我们来看一看，妈妈长入的陷阱坑。

　　陷阱一：效仿欧美，只补充维生素D，不补充维生素A

　　有些妈妈从网上了解到，欧美 只推荐每日补充维生素D，却没有明确规定每天补充维生素A，于是认为自己的宝宝也不用补充维生素A了。其实，这种想法是大错特错的。事实上，欧美等发达 由于饮食结构差别，维生素A缺乏率相对较低，不建议常规补充;而对于其他存在维生素A缺乏的 ，更多的是采用 卫生组织建议的方法：每4-6个月给婴幼儿一次大剂量阶段性补充(每次摄入剂量为 0-20万单位)，来预防维生素A缺乏问题。采用这种方法的原因主要是成本低、易操作。而我国考虑到安全问题，则推荐采用每日小剂量的补充法(每日 500-2000单位)来预防维生素A缺乏问题。同时建议，维生素A与D同时补充， + >2，营养更均衡，效果更显著，更好地促进宝宝骨骼发育，提高身体抵抗力。

　　还原真相：除了 宝宝，很多 的宝宝也是要补充维生素A的，是否补充、如何补充维生素A要根据国情而定，不可一概而论。

　　陷阱二：吃奶粉的宝宝不用额外补充维生素A

　　有些妈妈认为，母乳和配方奶粉中都含有维生素A和维生素D，因此母乳喂养和配方奶粉喂养的宝宝就不需要额外补充维生素AD了。然而，很多妈妈却是“知其然而不知其所以然”。首先，母乳中维生素AD的含量均较低，不能满足宝宝的生长发育需要;另一方面，维生素AD都属于理化性质非常不稳定的物质，遇光照、高温、空气极易氧化失效，而配方奶粉中的维生素AD在奶粉的生产加工、灭菌、运输、储藏以及冲泡过程都会有所流失，宝宝所能摄取到的含量会远远低于标示量。所以，虽然有的奶粉强化了维生素AD的补充，但实际上，宝宝从配方奶粉中所吸收的维生素AD量是远远不能满足身体所需的。

　　还原真相：由于维生素AD存在易氧化失效的特点，奶粉中的含量远没有标示量那般美好，吃奶粉的宝宝也不能忽视维生素AD的补充。

　　陷阱三：担心过量，“三天打鱼两天晒网”式的补充

　　有传言称长期补充维生素A容易过量中毒，于是有的妈妈选择给宝宝间断服用。其实这种喂养方式不但不正确，还容易造成宝宝维生素A摄入不足。而且，对于中毒一说，家长们大可不必担心。

　　备注：

　　1、推荐摄入量根据 营养学会制订的 居民膳食维生素摄入量换算得出。

　　2、可耐受 摄入量(UL值)指日常生活条件下对人体没有毒副作用的安全摄入量上限。

　　《儿科学》教科书上明确给出了维生素A的中毒剂量，即婴幼儿一次摄入量为 00000微克(超过30万IU)维生素A可能发生急性中毒，而慢性中毒的剂量为每日摄入维生素A 5000-30000微克(约5- 0万IU)，连续服用6个月以上。因此，日常的维生素AD的推荐摄入量是远远不会造成中毒的。宝宝的成长是连续性的，每天都需要补充一定量的维生素AD，只有严格按照医生推荐的预防剂量进行补充，循序渐进、持之以恒，才能对宝宝的健康起到事半功倍的效果。如果间断或停止补充，很可能因为营养摄入不足而引起一系列的缺乏症状，如身体免疫力下降、视觉发育不良、缺铁性贫血、夜惊多汗、睡眠不安、骨骼变形等等。

　　还原真相：维生素A的安全剂量和中毒剂量相差甚远，家长们大可不必担心中毒问题，每天预防剂量的补充维生素A对宝宝健康成长至关重要。