保证充足合理的睡眠，可使得儿童快速长高?

　　北京东区儿童医院专家，深度睡眠下，人体会分泌大量生长激素，帮助增高。午夜和清晨更是生长激素分泌为旺盛的时候。故充足睡眠对孩子增高有非同一般的意义。
 

　　小儿生长发育应多吃高蛋白食物!

　　在以米面为主食的情况下，选用一些高蛋白且激素含量少的食物，如水产品，家禽，牛羊肉，豆制品，坚果等。孩子长身体的时期，需要充足的营养，尤其是大量的蛋白质和热量。这些食物在给身体提供大量能量的同时，也提供了丰富的蛋白质。
 

　　加强体育锻炼

　　体育锻炼可以加快人体新陈代谢和血液循环，刺激人体分泌更多的生长素，促进骨骼的发育和身高的增长。例如，单杠、跳绳以及球类等运动，都可以帮助孩子长高。
 

　　东儿暖心提示!

　　家长要定期为孩子测量身高，在孩子发育期， 每月测一次。如每年孩子长高不到4cm，且身高发育明显落后于同龄人时，家长就应该给予足够重视，带孩子接受相关的检查，如骨龄检查，或检测其生长激素水平等。这么做以便找出身高长不高的原因，并采取积极治疗。
 

　　冲刺阶段

　　因性别而异，一般男生为 7-26岁，女生则为 6-25岁。由于骺软骨还没有全部愈合，孩子身高还是有一定发展空间的。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。