帮宝宝养成良好的睡眠习惯可以使小儿快速进入睡眠!  小儿如出现类似情况，家长不要心急，要对宝宝充满耐心，给宝宝一个良好的生活环境。
 

　　北京东区儿童医院医生，即使经过努力，宝宝的睡眠状况已经有所改善，父母们也不能大意，仍需要继续努力帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝睡得安稳。每天宝宝上床的时间要不变，要形成习惯;在宝宝临睡前不能让宝宝过于兴奋，要保持安定平和的心态;确保房间内的温度、湿度适宜，空气流通，床铺不能过于柔软，被褥也不要盖的过厚。

　　不要随意调整宝宝的睡姿，强制他采用某种睡姿等。
 

　　专家提示！

　　若宝宝失眠是由于长了痱子感到不适导致的，在沐浴后可以适当用一些痱子粉以减轻不适感。但要注意的是，在宝宝出汗之后，父母要及时清洁，避免毛孔和汗腺被粉渍和油脂等物质堵住。
 

　　梦游也属于小儿失眠的不良症状?

　　梦游是指患者在睡梦中无意识下床行动，之后又自动上床睡觉的诡异现象，属于睡眠障碍。梦游多发于孩子睡着之后的三个小时内。
 

　　具体表现有哪些？

　　在梦游第二天醒来时，孩子一般是记不起昨晚自己做了什么的。梦游的症状会在孩子成长过程中伴随着中枢神经系统的慢慢发育而有所改善，后消失。另外，在孩子梦游期间有可能会受伤，如果发现孩子有梦游的征兆的话，可以提前叫醒他。
 

　　产生原因可能有哪些？

　　但是父母需要注意的是，孩子的梦游有可能是由疾病导致，比如说颞叶癫痫需，要及时就医检查。