宝宝春季饮食要注意什么? 北京东区儿童医院医生：
 

　　营养摄入丰富均衡

　　(1)补充“钙”

　　钙有助于生长发育，宝宝应多食用鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜等钙含量丰富的食品;甜食、油炸品，碳酸饮料要少吃或者不吃，避免孩子体内钙流失。
 

　　(2)补充“蛋白质”

　　鸡、牛肉、小米等食物含丰富蛋白质，宝宝不可或缺。
 

　　宝宝春季吃这些管用?

　　宝平党参红枣汤

　　食材：党参10克，茯苓20克，白术6克，大枣5颗，新鲜鸭肾1个。
 

　　做法：

　　(1)将茯苓掰碎，然后切开红枣，去除枣核。

　　(2)剖开新鲜鸭肾、鸭内脏洗净后和上面的材料一同搁入锅内。

　　(3)避免干锅，倒适量水文火静熬1小时，少许食盐调味出锅。
 

　　功效：适用于身体容易疲倦、食欲不振以及大便不畅的宝宝。

   
     避免吃刺激性食物

    偏刺激性的食物，宝宝平时就不宜多食。在寒温交替后的春季，气候变暖，更应该避免宝宝食用油腻辛辣等刺激性较强的食物，否则容易造成上火，甚至损伤脾胃，影响正常食欲。日常饮食中像葱姜蒜以及各种椒类（如胡椒、辣椒、花椒）都是热辛食物，羊肉又是油腻性食物，宝宝都应少食。