辅食添加肉比较晚，深陷给宝宝吃肉的误区，很多爸妈又着急了不是，东东来帮忙，亲手教您正确的辅食加肉方法。

　　1、按“由少到多、由一种到多种”的原则添加

　　跟其它辅食一样，给宝宝吃肉时应按照由少到多，由一种到多种的原则添加。由一种到多种好理解，那宝宝每次吃多少肉才合适呢?

　　《 居民膳食指南(20 6)》给出了不同月龄宝宝的摄入量：

　　• 7~ 2个月：每天可吃50g( 两)的肉禽鱼;

　　• 3~24个月：每天可吃50~75g( 两~ 两半)肉禽鱼;

　　• 2~3岁：每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g;

　　• 4~5岁：每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。

　　敲黑板：添加一种新辅食后，尤其是鱼虾等易引起过敏的食物，一定要观察宝宝的反应，如果出现湿疹、呕吐、腹泻、便秘等不舒服的表现，要立即停止。

　　2、根据月龄变换肉的形状：

　　给宝宝吃肉时，应逐渐从肉泥、肉末过渡到肉粒，这样既不会给宝宝的肠胃造成太大负担，还能满足不同月龄宝宝的咀嚼需要。

　　通常情况下，6～8个月的宝宝要吃肉泥，9～12个月的宝宝可以吃肉丁或小肉块。到 岁以后，宝宝可以吃肉丸、肉丝、肉肠等食物。

　　3、选高品质的肉

　　给宝宝吃的肉，一定要新鲜、卫生，这样的肉口感更嫩，营养价值更高。不知道怎么判断肉新不新鲜?记住这几点，让你练就火眼金睛：

　　1)鸡、鸭等禽类的挑选技巧：

　　要选肉质紧实、无粘连感的。挑选整只冰鲜禽类时，要注意观察禽类的眼睛。若眼睛凹陷或浑浊，说明不新鲜或是病死禽类。

　　2)猪、牛、羊等畜类的挑选技巧：

　　肉质紧实、有光泽、色泽均匀、无血液或其他液体渗出的，用手摸之有弹性、不粘手即比较新鲜。

　　3)鱼、虾等海鲜类的挑选技巧：

　　肉质紧实有弹性、表面无黏液，鱼鳃呈自然红色，闻之无强烈鱼腥味的，则为新鲜鱼虾。

　　4、少油炸、多蒸煮

　　给宝宝做辅食时，烹调方式以蒸、煮 ，不要用油炸、红烧的方式，这样做不仅会让营养价值大大折扣，摄入过多的脂肪还会增加宝宝肠胃的负担。