关于孩子的身高，不少宝爸宝妈都格外关注孩子脚的发育，更有老话说到“孩子脚大，将来一定长得高”。

拿脚长来预测身高有较大出入，简单说“脚大的孩子长高个”并不准确……

　　那小孩子的脚长可以推测成年身高吗?从生长发育角度来看，人的身高大概60%靠遗传，40%受后天影响，手脚也一样。在生长发育过程中，营养、运动、睡眠、疾病等后天因素对孩子的成长有很大影响，对身高及脚长的影响更是千差万别。所以，

身高到底谁说了算？

标准骨龄图

　　身高由长骨决定，人类骨骼生长发育的变化过程基本相似，每一根骨头的发育过程都具有连续性和阶段性。不同阶段的骨头具有不同的形态特点，因此，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。

　　骨龄不仅可以确定儿童的生物学年龄，还可以及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势，并能预测儿童的成年身高。因此，想要准确了解孩子长得好不好，知道将来能长多高离不开骨龄。

　　骨龄就是骨骼的年龄，一般会和生理年龄(即“周岁”)有一定偏差。

　　比如，有的10岁孩子，骨龄已经12岁了。这意味着跟骨龄10岁的同龄人相比，这个孩子会提前2年结束生长，成年身高损失10-14厘米左右。

骨龄-实际年龄的差值在±1岁内，属于正常生长，可以每年检测1次，便于及时发现生长偏离。

骨龄-实际年龄的差值在±1岁以外，需要额外注意，排查病理性问题，半年检测一次骨龄，计算身高/骨龄生长速度。

为什么说骨龄偏大1岁

身高少长5-7厘米？

　　孩子出生后身高平均增长幅度为：

　　0-1岁：年增长25-27厘米

　　1-2岁：年增长11-13厘米

　　2-3岁：年增长8-10厘米

3岁以后直至青春期前，每年身高增长约为5-7厘米（所以说，骨龄偏大1岁，身高可能少长7厘米）。

　　进入青春期后持续2-3年，平均每年增长约8厘米(第一年增长最快，之后逐年递减)，整个青春期身高平均增长25厘米左右。

　　一般女孩是9.5岁，男孩是11.5岁进入青春期，需特别注意的是,如果女孩在8岁前,男孩在9岁前突然蹿个儿，女孩出现乳房发育须警惕性早熟,性早熟也可能让终身高打折扣。

　　除了遗传影响，骨龄的生长还受到这些因素的影响：

　　运动量不足

　　儿童肥胖

　　长期熬夜

　　饮食缺乏营养、或高蛋白、高油高糖高盐、高热量

　　吃补品、不明成分的“促进长高/生长发育/增强免疫力”的药品

　　环境污染(塑料等所含的类雌激素样物质)

　　同时，性早熟更会造成骨龄的加速生长。

如果你的孩子在8岁前出现了乳房发育(女孩)、9岁前出现了睾丸增大(男孩)，你需要带孩子到内分泌专科门诊就诊，医生会根据其他检查结果综合判断孩子是否为性早熟。

　　但是骨龄提前绝不等同于性早熟，虽然临床上性早熟的孩子往往伴随有骨龄提前。但性早熟的诊断前提是过早出现第二性征的发育。

骨龄可以准确预测

孩子以后身高吗？

　　骨龄预测的结果所反映的趋势是正确的，但不能说100%精确。我们都知道影响身高的因素繁多，孩子的营养摄入、睡眠、运动、心理等环境因素都是不断变化的，虽然该方法有较强的科学依据，但预测结果存在误差不可避免。因此，临床上也会根据孩子的实际情况，定期复查骨龄，不断调整治疗方案。

这4类孩子一定要控制骨龄

　　除了骨龄偏大的孩子，这4类孩子一定要控制骨龄。

✔希望长更高

　　家长对孩子身高有明确期望值，希望孩子长得更高。从本质上讲，只要想长得更高，就需要控制孩子的骨龄，延长生长周期。

　　尤其是青春期的孩子，因为性激素大量的分泌，会加速骨龄的生长，加速骨骺线的闭合。青春期既是长高冲刺阶段，也是即将停止生长的黄灯预警。如果想长更高，一定要控制骨龄。

✔遗传身高不理想的孩子

✔孩子身高落后于同龄人

　　身材矮小，身高明显低于同龄儿，生长速度明显偏慢，需要适当控制骨龄，延长生长周期。

✔性早熟或者早发育

　　女孩在8岁之前，出现第二性征，如乳房发育、甚至来例假、长出阴毛腋毛;

　　男孩在9岁之前，出现阴茎、睾丸增大，甚至变声、喉结突出、长胡须、长阴毛腋毛;

　　这些情况都属于“早发育”。会导致骨骼发育提前，生长周期会大大缩短，一定要控制骨龄。

✔超重或者肥胖

　　肥胖的小朋友，虽然短期内比同龄人高一点，但由于肥胖孩子体内脂肪多，会产生雌激素，加速骨骺的快速闭合。

　　很多孩子骨龄偏大就是因为肥胖。小时候被误以为“高高壮壮”，成年后反而又矮又胖。

温馨提示

不管脚大还是脚小，身高这事儿不能迷信，更不能大意！科学管理，孩子才能健康长高哦!家长们记得

5月21日

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