寒假过后
快来看看你家娃有没有同款舌苔？

 

       积食宝宝：舌苔发白、黄每逢过节胖三斤？为什么我家孩子没胖，胃口反而不好了呢？脾胃较弱的宝贝吃得太多后就会出现各种肠胃不适。北京东区儿童医院小儿内科 马云主任介绍最近两周来看诊的小朋友们有一半多都出现了肠胃不适的症状，在这里建议家长如果发现孩子脸蛋发红、口臭、恶心、打嗝、总想吐、大便干、肚子胀、放屁臭时，吃了益生菌和助消化的药之后也没有明显好转，这种情况下可以做做推拿，临床效果还是很好的。

       北京东区儿童医院中医理疗门诊主任 赵利梅建议节后调养，重在脾胃。本视频特邀内科与中医专家联手，为您揭秘小儿肠胃功能紊乱的调理方法。从西医角度分析病因，到中医推拿手法演示，手把手教您轻松应对孩子积食、口臭、腹胀等问题。

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这个寒假再加上过年，宝贝的脾胃是否经历了这些...
◆ 餐桌上的美食诱惑很难拒绝，每天吃得撑撑的
◆ 晚睡晚起，作息、吃饭不规律
◆ 各种零食随便吃......
这些行为都在悄悄的伤害孩子脆弱的脾胃，脾胃失调的孩子容易生病...
 
医生建议：节后，请家长重视调理孩子的脾胃

1、补脾经脾
主运化人体气血津液的生化，都有赖于脾胃的运化脾能够把食物中的营养物质，提取、吸收为人体的生命活动提供能量。故脾为“后天之本”，“气血生化之源”
不适表现：大便不畅，便秘，腹泻，食欲不好，脾气大、脾气急，精神状态不好、不爱动弹
操作要点：家长一手托住孩子的手，用另一只手的拇指指腹揉孩子拇指的螺纹面，记住一定要顺时针揉。

 

2、清胃经
在人体经络当中胃经是分支最多的一条经络胃不和则寝不安
胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。
不适表现：消化不良、胃胀
操作要点：家长用一手捏住孩子拇指指尖，让孩子拇指立起来。家长用另一只手的拇指推孩子拇指第二节，单向推，从指横纹推到指根。

 

 
 
 
3、揉内八卦
以掌心为圆心，画一个圆圈分为八个方位，分别对应不同的脏腑和功能通过刺激这些区域，调节孩子的脏腑功能
从而达到治疗和保健的效果。
不适表现：打嗝、咳嗽、胸闷、烦躁易怒
操作要点：家长一手托住孩子的手，用另一只手的拇指指腹在孩子手心顺时针画圈按摩。快速找找穴位：将手心到中指指根分3份，取手心到指根的三分之二为半径，以手心为圆心画圆。

 

4、清大肠
调节大肠功能，促进排便
清热解毒，改善消化系统问题。
不适表现：便秘、腹胀
操作要点：家长左手握住孩子左手，用右手食指指腹单向推，从孩子合谷穴推到食指指尖。记住是单向推，不能来回推。快速找穴位：手指并拢的时候，最高的突起处，就是合谷穴的位置噢。

 

 
5、掐四横纹
推四横纹，可以调中行气，消胀散结，清脏腑之热，散瘀结，通调上下三焦之气。
不适表现：积食（常见表现包括口臭、舌苔白厚、胃口不好、腹胀等）
操作要点：家长用拇指甲逐个掐揉本穴（可掐一次揉三次），称掐揉四横纹。
快速找穴位：四横纹穴位于掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。

       这些手法主要是针对消除积食内热、恢复脾胃功能，如果孩子还同时伴有便秘和腹泻，可以加上摩腹的手法。

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推拿力度和推拿时间应该如何把握呢？
力度：动作轻快、柔和，在开始推拿前建议家长先抹一些润肤油，增加皮肤接触的润滑感，让孩子感受更舒适。每次选择孩子一只手做推拿即可。
时间：孩子饭前和饭后半小时内不宜推拿。
频次：2次/天，50-100下/次。补脾经建议200下/次。

       北京东区儿童医院中医理疗门诊主任赵利梅提醒，幼儿的脾胃功能尚未完全发育完善，一旦饮食过量，或经常喜食高热量食物，容易导致脾胃运动功能降低，食物在胃肠积滞，时间久了容易化热，从而引起积食发烧。而胃口差、口臭、磨牙、便秘、手脚心发热，往往是积食发烧的前期症状，家长需引起重视。为了避免这种情况的发生，在日常生活中，家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，不要让孩子处于过饥或过饱的状态，在选择食物时，要注意营养，均衡搭配饮食，现在很多孩子存在爱吃肉类、大米、白面、油炸等高热量食物，不爱吃谷物粗粮、蔬菜瓜果类食物的不良习惯，家长一旦发现要及时纠正。此外，容易反复积食的宝宝，还应帮助他强健脾胃，建议家长多给宝宝吃一些萝卜汤、山药粥、山楂水等食物，这些食物不仅可以促进消化，且具有强健脾胃的功能。另外，胃口好的宝宝，建议家里常备大山楂丸。

       赵利梅医生表示，中医讲究望闻问切，推拿讲究“辨证施治”，即根据每个孩子的个体情况为孩子制定个性化的推拿方案，有时还会配合艾灸、刮痧等其它中医手法来综合调理。比如同样是消化不良，也分为脾胃虚弱症、饮食积滞症、肝胃不和症、湿浊痞阻症等，推拿手法都是不一样的。如果家长在家对孩子进行推拿后孩子不适、没有好转或继续加重的话，建议及时就医。